Foto: Wikimedia / CCo
I en hver sportsgren kræves der hårdt arbejde, men arbejdet handler ikke kun om at lære at løbe hurtigere, blive stærkere eller bedre. Selvom de fleste sportsgrene kræver en god mængde fysisk styrke, så starter det hele bag det såkaldte udtryk ’mindset’. Det er et begreb ofte bliver brugt i sportsverden som et udtryk for, at en udøver har den rigtige tankegang og mentale styrke bag sig for at kunne udvikle sig både fysisk og psykisk. I den følgende artikel har vi kigget på tre vidt forskellige atleter og deres mindset.
LeBron James
Han er uden tvivl en af de mest interessante at starte ud med at tage et blik på med sin succesfulde karriere i basketball, hvor han er blevet kåret til MVP i NBA hele fire gange. Derudover blev LeBron James også kåret til All-Star MVP to gange og er desuden valgt til NBA Finals MVP.
LeBron James har tidligere spillet for Cleveland Cavaliers og spiller nu for Los Angeles Lakers. LeBron James fortalte tilbage i 2018, at han har et specifikt mindset i Tim Ferriss podcast. Han har udviklet specifikke strategier gennem årene, som han har lært, passer til ham. En af hans tankegange går på at ikke fokusere på nederlaget i sig selv, men i stedet at fokusere på hvad han kan lære af sine nederlag. På denne måde undgår han at lave den samme fejltagelse to gange.
Leo Fernandez
Når der bliver snakket om atleter, så er det sjældent, at ens første tanke går hen på pokerspillerne. Selvom de måske er de mere utraditionelle atleter, så er de især relevante at tage et blik på, når man snakker mindset, da netop denne sport handler om at træne ens tanker og hoved.
Pokerspilleren Leo Fernandez mindset handler om at se styrken i at både træne hovedet og kroppen på daglig basis. Når han ikke spiller poker, træner han derfor sit hoved med skak, nulstiller og slapper af med musik og skubber kroppen fysisk gennem ekstrem sport. Selvom de tre ting ikke direkte forbinder sig til hans sport på nogen måde, så hjælper disse øvelser ham med at skubbe sig selv og sikre sig en konstant fysisk og psykisk udvikling.
Foto: Wikimedia / CCo
Lionel Messi
Han er nok en af de største fortalere for, hvorfor mindset betyder mere end noget andet. Lionel Messi kræver nok ikke den store introduktion. Han er en argentinsk fodboldspiller, der spiller for FC Barcelona og Argentinas landshold.
Lionel Messi har snakket meget om mindset, og hvad der driver ham på daglig basis. Han har blandt andet udtalt, at det handler om at gå ind til hver sæson med tankesættet om at sætte holdet før sig selv. Personlige rekorder kommer derfor kun i anden række, da det først og fremmest handler om at vinde sammen.
Dertil har Messi udtalt, at fremfor at fokusere på, hvordan man kan konkurrere med andre, så er hans mindset og tankegang baseret på, hvordan han kan forbedre sig selv. På denne måde er der altid plads til at blive bedre.
Han holder sit fokus på træningen og den konstante fysiske udfordring ved at minde sig selv om, at det i bund og grund stadig handler om at have det sjovt. Det er vigtigt for ham at forbinde en forkærlighed for sporten sammen med hans træning, da han netop ser hans kærlighed for sporten som en af hovedelementerne bag alle hans sejre. Selvom talent hjælper en på vej, så er det kun gennem en konstant vilje og lyst til at forbedre sig at man kan fortsætte og udvikle sig.
Hvorfor er mindset så vigtigt?
De fleste atleter bliver på et tidspunkt fanget i en mental fælde, der kan gøre at de mister fokus og har svært ved at genfinde det. Det opstår ofte, når man begynder at arbejde og træne for specifikke resultater fremfor at have et længere målrettet mål – for eksempel at blive bedre helt generelt set. Det gælder dog ikke kun atleter, men faktisk også alle på arbejdsmarkedet, og alle der har en lyst til at forbedre sig – hvilket jo er noget de fleste har. Det kan derfor være relevant for alle at sætte noget tid af til at finde det rigtige mindset, der hjælper en på vej.
